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행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

위대한 변화를 이끌어내는 아주 작은 실행의 힘

• 저자
  브라이언 트레이시
• 번역
  정지현
• 출판
  현대지성
• 발행
  2024.11.19.

>>책 줄거리

 

브라이언 트레이시의 저서 『행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다』는

성공의 핵심이 단순한 목표 설정이 아니라, 그 목표를 구체적인 행동으로

옮기는 데 있음을 강조합니다.

저자는 우리가 원하는 삶을 살지 못하는 가장 큰 이유로 '행동 부족'을 지적하며,

행동하지 않으면 아무것도 변하지 않는다고 경고합니다.

 

목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않으며,

이를 실행 가능한 행동으로 분해하고 꾸준히 실천해야 한다고 말합니다.

예를 들어, 새로운 기술을 배우겠다는 목표를 세웠다면,

매일 30분씩 공부하거나 관련 강의를 듣는 등의 구체적인 행동이 필요하다는 것입니다.

 

행동을 가로막는 주요 요인으로는 두려움, 미루는 습관, 변화를 꺼리는 마음 등이 있습니다.

저자는 이러한 두려움을 극복하기 위해 작은 성공 경험을 쌓을 것을 권장합니다.

작은 목표를 설정하고 이를 달성함으로써 자신감을 높이고,

점진적으로 더 큰 도전에 나설 수 있다는 것입니다.

 

또한, 긍정적인 사고와 자기 암시의 중요성을 강조하며,

"나는 할 수 있다"는 문구를 반복적으로 스스로에게 말함으로써

긍정적인 사고방식을 형성하라고 조언합니다. 이는 행동에 필요한 동기를 부여하고,

실패를 극복하는 데 도움이 됩니다.

 

저자는 목표를 설정할 때 구체적이고 측정 가능하며,

시간 제약을 가진 형태로 설정해야 한다고 강조합니다.

예를 들어, "1년 안에 500만 원을 저축하겠다"는 명확한 목표는

이를 달성하기 위한 행동 계획을 세우는 데 효과적입니다.

 

마지막으로, 책임감 시스템을 도입하여 자신의 목표와 행동 계획을 다른 사람과 공유하거나,

주기적으로 점검함으로써 행동을 지속할 수 있는 환경을 조성하라고 제안합니다.

예를 들어, 친구나 가족과 함께 목표를 공유하고,

서로의 진행 상황을 확인하면 더 큰 동기와 책임감을 가질 수 있습니다.

 

>> 내가 느낀 하이라이트 메모 

 

>>운명은 내가 만들어가는 것이며, 성공에 필요한 모든 것은

배움으로써 얻을 수 있다는 사실을! 이 단순한 깨달음은

보잘것없던 나에게 엄청난 동기부여가 되었고, 그로 인한 행동의 변화는

지금까지도 내 삶의 원동력이 되고 있다.

 

>>성공은 교육, 기술, 집안 심지어 운과도 아무런 연관이 없다.

성공은 전적으로 개인의 행동에 의해 좌우된다.

그리고 모든 개인에게는 특별한 일을 해낼 능력이 있다.

 

>>세상을 바라보는 관점이 인생의 방향을 결정한다.

언제든 마음만 먹는다면 방향을 틀 수 있다는 것은 매우 희망적인 일이다.

마치 막힌 도로에서 핸들을 꺾어 고속도로로 진입하듯, 우리의 삶도 언제든

새로운 길을 선택할 수 있다.

한 사람의 인생에서 가장 큰 변화는 새로운 생각을 접하고

받아들일 때 일어난다.

자, 이제 내가 새로운 생각을 제시하겠다. 

받아들일 준비가 되었는가?

 

>>교육이론가 앨버트 제이 녹은 이렇게 말했다.

"한 사람이 다른 사람을 변화시킨다. 당신 인생에서 가장 중요한 과업은

이전보다 나아진 한 명의 개체가 되는 것이다.

즉, 성장한 자신의 모습을 사회에 보여주는 것이다.

당신이 스스로 성장할 때 사회전체의 수준도 함께 높아진다.

그리고 이것은 전적으로 당신의 통제하에 있는 일이다."

 

>>"당신이 있는 곳에서, 당신이 가진 것으로, 당신이 할 수 있는 일을 하라"

'테디라고 불리며 국민의 큰 사랑을 받았던

미국의 26대 대통령 시어도어 루스벨트가 남긴 명언이다.

 

생각은 진공 상태를 싫어하므로 부정적인 감정이 나간 자리에는

긍정적인 감정이 들어차 당신을 변화시킬 것이다.

스스로에 대한 완전한 통제권을 쥐게 된 것이므로 자존감과 자신감도 높아질 것이다.

 

>>"나는 세상이 변하고 있다는 사실을 모른척하고

불편함이 없는 현실에 안주하며 잠재력을 묻어두고 있지 않은가?"

 

>>정리하면 우리가 목표를 이루지 못하는 데에는 세 가지 이유가 있다.

컴포트존에 갇혀 현실에 안주하고,

실패 경험으로 인해 시작하기를 두려워하며,

어떻게 해야 하는지 방법을 몰라 주저하는 것이다.

 

>>고대 그리스 로마 시대의 키케로와 플루타르코스 같은 위대한 사상가들도

동일한 성공 원칙을 제시했다.

명확한 목표를 정한 뒤 계획을 세우고 실행에 옮기는 것

그리고 즉시 행동에 돌입하고 목표를 달성할 때까지 계속 노력하는 것.

이것은 절대 비밀이 아니다.

너무나 당연하고 뻔해 보이기에 간과되곤 하는 성공 원칙이다.

오늘날까지 성공한 수백만 명의 거장과 위인들에 의해 끊임없이 증명된 진리다.

 

>>"우리를 행복하게 만드는 것은 환경이나 조건이 아니라,

아주 작은 것에서 행복을 찾아내는 우리의 생각이다."

에이브러햄 링컨(제16대 미국 대통령)

 

>>"앞으로 더 나은 성과를 내기 위해 이 경험에서

어떤 피드백을 얻을 수 있을까?"

우리의 마음은 하나의 생각만 담고 하나의 생각에만 집중 할 수 있다.

'어떻게'에 대한 질문을 던지고 배움에 집중하면 부정적인 생각이 들 리 없다.

긍정적인 교훈이나 피드백을 얻으려 노력하다보면

결국 긍정적인 사람이 될 수 밖에 없는 것이다.

 

>>때로 실패의 경험이 아닌 다른 사람에게 무언가를 가르쳐주는 행위를 통해

그 분야에 대해 더 자세히 알게 되기도 한다.

내가 가르치는 것이 나 자신이 되기 때문이다.

만약 어떤 주제에 대해 자꾸만 말하고 전파하고 싶은 마음이 생긴다면

그 주제를 더 깊이 파고들고 싶어서일 가능성이 높다.

 

>>잠재의식은 슈퍼컴퓨터처럼 자는 동안에도

끊임없이 아이디어를 떠올린다.

과학 분야를 비롯해 창의력을 요하는 큰 발견이나 돌파구가

아침에 막 일어났거나 때로는 한밤중에 잠시 깼을 때 찾아오는 이유도 그것이다.

 

늘 침대 옆 탁자에 메모지와 펜을 준비해놓고 일찍 잠자리에 들자.

그래야 한밤중에 깨어나 멋진 아이디어가 떠올랐을 때 기록할 수 있다.

나폴레온 힐도 강조했다.

"생각을 붙잡아 글로 적어라."

생각은 혜성처럼 날아온다.

그 생각을 붙잡으면 당신의 인생이 180도 달라질 수도 있다.

 

>>우리가 삶에서 누리는 기쁨의 80퍼센트는 사람과의 관계에서 온다.

타인과 이야기하고, 즐겁게 웃고, 더불어 살아가고,

누군가의 삶의 일부가 되는 데에서 기쁨을 느낀다.

아이들이 건강히 자라는 모습을 지켜보고

배우자와 함께 가치관을 맞추어가는 시간을 소홀히 하지 말라.

일할 때 다른 것에 신경 쓰지 말고 일만 하라고 조언했듯이

가족과 시간을 보낼 때도 온 마음을 다하라.

 

얼굴을 맞대고, 마음을 맞대고 그 순간에 충실해야 한다.

함께 시간을 보낸다는 것은 서로 마주 본다는 의미다.